По мере того как лето подходит к концу, наш организм начинает сильнее накапливать влагу, что может приводить к отечности тела. Это чем-то похоже на влажность, которую мы ощущаем, выходя на улицу после летнего ливня. Мы только что вышли из застойной жары, когда даже воздух не хочет двигаться, а мозг и тело мечтают вернуться в комнату с кондиционером, где мы можем спокойно вздохнуть и ясно мыслить.

В ТКМ это лучшее время для укрепления селезенки. Она отвечает за транспортировку нашей пищи и преобразование ее в питательные вещества. Она также производит белые кровяные тельца, которые питают другие органы, включая нашу вилочковую железу.

Поскольку осенью начинается сезон простуды, укрепление селезенки и избавление от влаги, которую мы накопили в течение летних месяцев, имеет важное значение для поддержания иммунитета. ТКМ рекомендует нам есть больше сочных ягод и фруктов, таких как яблоки, груши, грейпфруты и финики. Это особенно важно в первые дни осени, чтобы помочь организму адаптироваться к изменениям.

Лапша, картофель, бананы, пшеница и молочные продукты наоборот способствуют задерживанию жидкости в теле. В начале сезона их лучше избегать, чтобы помочь организму перестроиться. Также стоит воздержаться от употребления "холодных" продуктов, таких как арбуз и китайская горькая тыква, которые идеальны для лета, но в переходный сезон могут приводить к проблемам с пищеварением, таким как диарея и боль в животе.

Чай из редьки также отлично впишется в ваш рацион. Он очистит ваше тело от летнего тепла, устраняя мокроту и избыточную влажность, которые успели накопиться за период жары. Напиток улучшает аппетит, пищеварительные функции и действует как противовоспалительное средство для легких.